塑胶跑道是一种非常流行的运动场地，它具有弹性好、耐磨损、防滑等优点，因此被广泛应用于学校、社区、运动场馆等场所。而在塑胶跑道上进行运动，选择合适的鞋垫也是非常重要的。本文将从塑胶跑道的特点、鞋垫的种类和选择要点等方面探讨塑胶跑道用什么鞋垫好。 一、塑胶跑道的特点 塑胶跑道是一种采用聚氨酯、聚氨酯弹性体等材料制成的人造跑道。它具有以下特点： 1.弹性好：塑胶跑道的弹性好，可以减轻运动员的运动冲击力，降低运动损伤的风险。 2.耐磨损：塑胶跑道的表面采用特殊材料制成，具有耐磨损的特点，可以保证长时间的使用寿命。 3.防滑：塑胶跑道的表面具有防滑的特点，可以保证运动员在运动时的安全性。 二、鞋垫的种类 鞋垫是一种可以放入鞋内的衬垫，它可以提供额外的支撑和缓冲，保护脚部免受运动冲击力的伤害。根据材质和功能的不同，鞋垫可以分为以下几类： 1.减震鞋垫：减震鞋垫是一种采用特殊材料制成的鞋垫，可以减轻运动冲击力，保护脚部免受伤害。 2.支撑鞋垫：支撑鞋垫是一种可以提供额外支撑的鞋垫，可以帮助纠正脚部姿势，减轻运动损伤的风险。 3.透气鞋垫：透气鞋垫是一种采用透气材料制成的鞋垫，可以促进空气流通，保持鞋内干爽。 4.按摩鞋垫：按摩鞋垫是一种采用按摩凸点设计的鞋垫，可以刺激脚部穴位，促进血液循环，缓解疲劳。 三、选择鞋垫的要点 在选择塑胶跑道鞋垫时，需要考虑以下几个要点： 1.适合自己的鞋垫：不同的人有不同的脚型和需求，需要选择适合自己的鞋垫。例如，平足的人需要选择支撑鞋垫，高弓足的人需要选择减震鞋垫。 2.适合运动的鞋垫：不同的运动需要不同的鞋垫。例如，跑步需要选择具有减震和支撑功能的鞋垫，篮球需要选择具有弹性和支撑功能的鞋垫。 3.适合塑胶跑道的鞋垫：塑胶跑道的特点是弹性好和防滑，因此需要选择具有减震和防滑功能的鞋垫。同时，鞋垫的耐磨损性也需要考虑，以保证长时间的使用寿命。 四、结论 选择合适的鞋垫对于在塑胶跑道上进行运动非常重要。在选择鞋垫时，需要考虑自己的脚型和需求、运动类型以及塑胶跑道的特点等因素。选择合适的鞋垫可以保护脚部免受运动冲击力的伤害，同时也可以提高运动的舒适度和效果。